8个方法帮你重拾产后乳房迷人曲线！

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　　方法一：吹气球

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每一次吹泡泡前先做用力吸气，再竭尽所能吸气，吹5-10遍，以后渐渐地提升吹供供气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹泡泡务必用力吸气，能提高人的肺作用，促进新陈代谢，消耗机械能和人体脂肪，具备减肥瘦身作用。此外，用力吸气也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

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　　方法二：游泳

　　实施方法：游水可以 不区别季节地进行。 每周游泳1-2次，对胸部的健身确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸阔的压力不仅能使肌肉群得到煅炼，肌肉组织也会格外比较繁荣。

　　方法三：吃纳豆激酶

　　实施方法：在50克的纳豆激酶中加上淡生抽酱油(寿司酱油)服用，此外加上一些辛香调味品，例如指天椒、咖喱酱，可使瘦身效果翻番。

　　作用原理：纳豆激酶含绚丽多彩的钾，营养元素很高，除了对丰胸美乳有帮助外，用它来取代一顿正餐在微量元素的摄入也没有什么问题，而摄入的热值则大幅度减少。

　　方法四：吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理：青木瓜带有许多木瓜酵素，生物降解性蛋清、糖元，也是有MM最讨厌的人体脂肪率。木瓜中多种多样的木瓜酶对甲状腺囊肿成长发育很有益，刺激女性男性荷尔蒙，甲状腺囊肿顺畅，保证丰胸美乳的目的。

　　方法五：喝酸牛奶

　　实施方法：每日服用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理：酸奶对于因便秘和人体类毒素堆积而致使的腹部、足部肥胖病有比较好的瘦身减肥，此外它含有丰富的蛋清，对胸部健康保健预期效果很好。

　　方法六：服用维生素E

　　实施方法：每日用餐含维生素E及维生素B族的食物，如甘蓝菜、花椰菜、葵瓜子油、山茶油及牛奶、牛肝菌、牛肉、羊肉、食用菌等，或者每日服用维他命丸。

　　作用原理：儿童生长激素在胸部生长发育和维持其丰满与可塑性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于儿童生长激素新陈代谢。

　　方法七：弥补胶原蛋白

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡肉、猪肉皮等食物，或服用技术专业提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡肉、猪肉皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以 营养元素胸部，也不会因此长胖。

　　方法八：方法推拿按摩

　　实施方法：每晚睡前用热敷两侧胸部3-五分钟，再拿手由左至右推拿胸部附近20次，锲而不舍推拿按摩2-3个月能见效。

　　作用原理：胸部推拿能促进雌激素新陈代谢儿童生长激素，使卵巢新陈代谢雌激素，从而促进甲状腺囊肿成长发育，不能胸部因为瘦身减肥而掉肉。